
カテゴリ: メインディッシュ
料理: フュージョン(メキシコ・カリブ海料理)
準備時間: 20分
調理時間: 15分
合計時間: 35分
人数: 4個(タコス約8個分)
困難: 中くらい
📝 材料:
鶏肉の場合:
- 骨なし皮なし鶏胸肉2枚(薄切り)
- アドボチポトレ(みじん切り)大さじ2杯
- オリーブオイル大さじ1杯
- 蜂蜜大さじ1杯
- ライム1個分のジュース
- ガーリックパウダー小さじ1/2
- 塩少々
マンゴーサルサの場合:
- 熟したマンゴー1個(角切り)
- 赤玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
- ハラペーニョ 1個(種を取り、さいの目に切る)
- みじん切りにしたコリアンダー大さじ2杯
- ライム1/2個分の果汁
- 塩ひとつまみ
アボカドスローの場合:
- 千切りキャベツ(緑または紫)2カップ
- 熟したアボカド1個
- ライム1個分のジュース
- ギリシャヨーグルト大さじ2杯
- 塩コショウで味を整える
他の:
- 小さなコーンまたは小麦粉のトルティーヤ8枚
- オプションのトッピング:ピクルスオニオン、ホットソース、砕いたケソフレスコ
🔥 手順:
- 鶏肉をマリネするボウルに鶏肉の薄切り、チポトレ、オリーブオイル、ハチミツ、ライム、ガーリックパウダー、塩を入れて混ぜ合わせます。15分間マリネします。
- マンゴーサルサを作るボウルにサルサの材料をすべて入れ、軽く混ぜて冷蔵庫で冷やします。
- コールスローを準備するボウルにアボカド、ライムジュース、ヨーグルトを入れ、滑らかになるまで潰します。キャベツと混ぜ合わせ、塩コショウで味を調えます。
- 鶏肉を調理するフライパンを中火強で熱し、マリネした鶏肉を焦げ目がつき、中まで火が通るまで(約6~8分)焼きます。
- トルティーヤを温める 乾いたフライパンか直火で軽くふくれが立つまで炒めます。
- タコスを組み立てる: アボカド コールスローから始めて、チポトレ チキン、マンゴー サルサ、その他お好みのトッピングを添えます。