🌮 マンゴーチポトレチキンタコス、アボカドコールスロー添え

カテゴリ: メインディッシュ
料理: フュージョン(メキシコ・カリブ海料理)
準備時間: 20分
調理時間: 15分
合計時間: 35分
人数: 4個(タコス約8個分)
困難: 中くらい


📝 材料:

鶏肉の場合:

  • 骨なし皮なし鶏胸肉2枚(薄切り)
  • アドボチポトレ(みじん切り)大さじ2杯
  • オリーブオイル大さじ1杯
  • 蜂蜜大さじ1杯
  • ライム1個分のジュース
  • ガーリックパウダー小さじ1/2
  • 塩少々

マンゴーサルサの場合:

  • 熟したマンゴー1個(角切り)
  • 赤玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
  • ハラペーニョ 1個(種を取り、さいの目に切る)
  • みじん切りにしたコリアンダー大さじ2杯
  • ライム1/2個分の果汁
  • 塩ひとつまみ

アボカドスローの場合:

  • 千切りキャベツ(緑または紫)2カップ
  • 熟したアボカド1個
  • ライム1個分のジュース
  • ギリシャヨーグルト大さじ2杯
  • 塩コショウで味を整える

他の:

  • 小さなコーンまたは小麦粉のトルティーヤ8枚
  • オプションのトッピング:ピクルスオニオン、ホットソース、砕いたケソフレスコ

🔥 手順:

  1. 鶏肉をマリネするボウルに鶏肉の薄切り、チポトレ、オリーブオイル、ハチミツ、ライム、ガーリックパウダー、塩を入れて混ぜ合わせます。15分間マリネします。
  2. マンゴーサルサを作るボウルにサルサの材料をすべて入れ、軽く混ぜて冷蔵庫で冷やします。
  3. コールスローを準備するボウルにアボカド、ライムジュース、ヨーグルトを入れ、滑らかになるまで潰します。キャベツと混ぜ合わせ、塩コショウで味を調えます。
  4. 鶏肉を調理するフライパンを中火強で熱し、マリネした鶏肉を焦げ目がつき、中まで火が通るまで(約6~8分)焼きます。
  5. トルティーヤを温める 乾いたフライパンか直火で軽くふくれが立つまで炒めます。
  6. タコスを組み立てる: アボカド コールスローから始めて、チポトレ チキン、マンゴー サルサ、その他お好みのトッピングを添えます。
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